習慣を自分からあえて変えてみる

もともとあれやこれやと、音楽歴は長いのですが、今の仕事を始めてからすっかり離れてしまい、最近何かもう少し音楽に触れる機会はないものか…と考えていました。

そこで、まずは手っ取り早く自分のためにできることを考えて、Spotifyで音楽を聞くように。

 

音楽を聞くのは好きなのですが、

私は何か作業をするときに音楽を聞きながら取り組むことが苦手でうまくいかず、

学生の頃も、無音の場所、更には誰もいない場所を追い求めて勉強してましたし、そんな感覚は今も同じです。

図書館で勉強とか、喫茶店で仕事とか、結局はかどらず…(^^;)

 

そんな今まで当たり前だった習慣をあえて変え、音楽をかけながら作業をすることを模索したところ、新たな発見が!

 

その日その時に自分がどんな音楽を聞きたいか選ぶことで、自分が今どんな気分なのかを意識。

そして、どうなりたいのか考えて聴きたい音楽を決めることで、どうなりたいと自分が思っているかを意識。

 

ささいなことですが、無音の中では、なるようにしかならなかった自分の気持ちを、

その時の自分の気持ちに目を向けて感じ取り、さらに自分でどんな気持ちになりたいかと立ち止まって、選んだ音楽で自分で変えていこうとする…

そんな機会ができたのでした。

 

雨の降る日に、緩やかな気持ち落ち着く曲

なかなかエンジンがかからない朝に、気分上がるアップテンポの曲

気持ち疲れたときに、クラシックやジャズのような言葉のない曲

 

そして、音楽をかけながらでもできる作業と、やっぱり無音でないと集中できない作業と、自分の中で分けて時間を使いこなす意識も生まれてきました。

 

自分のことは、ある意味なるようにしかならないと思っていたけれど、

あたりまえになっていた習慣をあえて変えてみることで、

自分へ意識を向けて感じ取り、求める方向を模索しながらかかわっていくことが自分にもできると気づくささやかなきっかけになりました。

 

ついでに、少しずつ音楽の幅も広げたい…(^^♪

 


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